QuitGenius|免費輔助式戒菸神器

“戒菸天才”(Quit Genius)是一個遵循認知行為療法(CBT)的輔助戒菸應用,該應用由帝國理工學院的醫學生創辦的幫助菸民戒菸的專案,通過加入遊戲化機制和CBT療法來一步步幫助菸民戒菸。

QuitGenius

名詞解釋:認知行為治療(cognitive-behavior therapy,簡稱CBT)是傳統上廣義心理治療的一種;以治療的深度來區分,就支援性(supportive)、再教育(re-educative)、重新建構(re-constructive)三個層次而言,CBT至少包含了前兩個層次。

“戒菸天才”引入的這種療法幫助吸菸者改變與習慣相關的消極思維模式,這種方法被證明是打破迴圈的最成功的方法之一,只要吸菸者有有抽菸的慾望,他們就可以在手機上使用這塊應用,只要把吸菸的想法抹除掉,你的抽菸習慣就會被糾正過來。

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