「ToDon’t」是一個逆向思考應用，跟一般待辦事項完全南轅北轍，不是要你記得要做的事，而是列出不要做的事，對於我們來說選擇“不要做的事情”比重要的事情更重要。

羅馬不是一天造成的，壞習慣也是經年累月養成，直到你察覺不妙，想要改變，反而不知該從何下手。有時我們得放下手邊的事，思考忙碌、壓力、不快樂的來源，下決心要讓身心不再陷入惡性迴圈，知道不該做哪些事，時時刻刻提醒，自然而然也養成遠離它的習慣。