Now正念冥想是一款基於移動端的放鬆減壓、寧靜身心與改善失眠的冥想應用，致力於打造專業的冥想引導課程，做你的私人隨身冥想室;如果你遇到晚上睡不著，白天壓力大，不妨試試這款應用。

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我的睡眠質量一直不好，一點小事就記在心裡想來想去，晚上睡不好，早上起來沒精神，有時和家人的一個對話和同事的一個對話都會讓我思考很久，耿耿於懷，經常控制不住自己的情緒，一次偶然的機會見朋友圈裡有人分享冥想的圖片，看到了冥想的好處，就在網上搜索什麼是冥想，瞭解有關冥想的介紹，試著下載下來開始每天堅持聽，起初我的思緒怎麼都靜不下來，每當放鬆時雜念亂飛，就像老師說的如果雜念亂飛不要刻意阻止，順其自然，然後通過深呼吸試著是否能集中在當下，我現在已經堅持練習兩個多月了，我能快速覺察到自己分身的時候並能拉回到當下，我能更好更專注的享受當下做的每件事，我的身心周邊關係突然融洽了很多，深深的感受到當下生活的美好，冥想改變了我，讓我聚焦在當下，活在當下。