睿心靈犀|科學冥想教學應用

睿心靈犀RhinoSpace是一款基於科學的正念/冥想練習APP,提供中文語音引導的音訊;源於東方的正念(Mindfulness)在西方已經廣泛得到認可,很多大學如哈佛大學,斯坦福大學也建起了冥想中心。

睿心靈犀

睿心靈犀RhinoSpace主要有以下特色功能:

1.計時練習:自定義正念練習時間,打卡跟蹤自己的練習記錄;

2.分享功能: 將練習記錄分享到微信朋友圈,監督自己並讓朋友參與;

3.科學權威的海量正念內容:靈犀擁有國內最專業的正念/冥想內容,眾多國內外正念大師獨家授權的內容,幫助你少走彎路;

4.白噪音:有雨聲、水聲等高質量的白噪音,幫助你全神貫注。

在需要放鬆或者想和自己待一會兒的時候,你可以開啟這個應用,看著螢幕上的山水或雲海,跟隨語音引導課程調整呼吸和狀態,或者就是聽聽簡單的自然環境聲。每個人都可以從正念中收益,收穫幸福,健康與安然之道。睿心靈犀的願景是將風靡西方的正念帶回中國,用科學的教學讓受益。

持續的正念及冥想練習有助於身心健康,可以改變大腦的功能和結構,提高睡眠質量、專注力、免疫力,改善人際溝通、親密關係、親子關係。尤其適用於注意力不集中,長期失眠,心理焦慮壓力大,生活缺乏目標感的人群。

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