頂空(HeadSpace)是一款解決無法睡眠、心裡煩躁的釋放壓力應用，可以幫助你創造理想的休息條件，放鬆身心，引導冥想和正念的革新技術，媒體只需要幾分鐘就能為你的生活帶來平靜、健康和平衡。

冥想屬於心性鍛鍊法，在瑜伽裡經常使用的，在佛教道教中則稱為打坐，在佛教也可稱為坐禪。大致可分為兩種作法，一為將注意力集中一處不動，二為心裡觀想特定圖案景象維持不動。

研究已經顯示定期冥想操練的結果，造成身體明顯的變化。例如，理查德·戴維森和茲恩-津恩的一項研究顯示，八週正念為基礎的冥想訓練顯著地增進左側前大腦活動，這個活動與正向的情緒狀態有關。正向情緒可以是一個技能，可以像學習騎自行車或彈鋼琴那樣的訓練來做到。

正念冥想、安般念以及相關的技術，旨在為了引發洞察力而培養注意力。一個更廣泛，更靈活的注意力可以更容易地了知情境，更容易在情感或道德上的困境中保持客觀，而且更容易達到一個反應性的、創造性的覺知或心流(流暢，flow)的狀態。