WellWorkouts:科學七分鐘鍛鍊指南是由格雷琴雷諾茲創辦的一個線上的室內運動指南，採用最科學的鍛鍊方式來提高人們的身體素質，使用者只需要一把椅子和牆壁即可鍛鍊，對於平時在辦公室上班的人員來說非常適合。