SworKit:鍛鍊者移動手機應用是一款專門為心血來潮型的鍛鍊者定製的手機軟體，可以隨時根據使用者的要求生成一套鍛鍊體操，讓使用者通過簡單、隨意的做運動鍛鍊身體。而並不是讓運動成為一種壓力。

SworKit適用於心血來潮型的煅煉者(或者說除了健身狂人和死胖子之外的正常人)，可以隨時根據要求生成一套鍛鍊體操。長度隨意，五分鐘到一小時可選;還能選定重點鍛鍊的部位，生成的體操有圖直觀。

這樣的一種鍛鍊方式，只需要一部手機就可以了，在軟體中，可以選擇鍛鍊的時間長度，五分鐘到一小時內都可以。最實用的是還能選定重點鍛鍊的部位，讓鍛鍊變得更加有針對性，隨意不隨便。在重點部位中，有上半身、下半身、背部力量、伸展等選項，該軟體甚至還可以生成瑜伽的鍛鍊方式。

比如選擇鍛鍊15分鐘，重點部位是腹部，很快手機上就出現一套類似仰臥起坐的圖片，這些圖片非常直觀，能完整地顯示出一套動作的每個變化，只要跟著圖片做就可以了，而不需要自己動腦筋設計運動專案。

不過鍛鍊了五分鐘後，手機就發出了提示音，原來軟體有內建休息時間，提示你可以稍微休息一會，大概休息2分鐘左右，軟體又會提示你把運動繼續下去。每次休息和運動之間相互切換時，都會有提示音。如果覺得個人體力還可以，不用休息，也可以把內建休息時間關掉。