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擁有一個良好體格的身體是每個人重視自己的一種表現，很多人在年輕的時候都是不注意細節，老年後才開始注重養生，其實健康是一個持之以恆的過程，只有你長期的保持良好的生活習慣才能讓自己的身體一直處於最佳的狀態。

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